Lazac toszkán stílusban Hozzávalók: Lazac, lazac, lazac, lazac, lazac, lazac, lazac, lazac, lazac, lazac, lazac, lazac: Lazac filé – 4 db. Olívaolaj – 2 evőkanál. Hagyma – 1 db. Fokhagyma – 3 gerezd Tejszín – 250 ml Fehérbor – 125 ml Fokhagymapor – 1 teáskanál. Olasz fűszernövények – 1 teáskanál Parmezán (vagy más kemény sajt) […]
Miért érdemes kefirt inni?
Miért érdemes kefirt inni? A kefir nagyon könnyen felszívódik a szervezetben. Ez a termék segít a krónikus fáradtságon, nyugtat, és könnyű altatóként hat. Az alacsony zsírtartalmú kefir enyhe vízhajtó hatású, és számos diéta összetevője. A kefir tartalmazza az egyik legmagasabb kalcium- és foszfortartalmat, ami segít a csontok, fogak és körmök erősítésében. Segít hosszú ideig szépnek […]
Gabonafélék hozzáadása az étrendhez
Gabonafélék hozzáadása az étrendhez A gabonafélék alapvető élelmiszer azok számára, akik sokáig jól akarják érezni magukat. Az egészséges gabonafélék közé tartozik a barna rizs, a hercules, a teljes kiőrlésű kenyér stb. Ezeknek az élelmiszernövényeknek az értéke a bennük található rostokban rejlik. A teljes kiőrlésű gabonák durva rostjai megtisztítják a beleket, ami normalizálja az emésztőrendszert. A […]